Ikat pinggang kita bisa menjadi petunjuk praktis (tapi relatif efektif) terhadap kesehatan tubuh kita? Terus terang aku menulis ini terpicu oleh pedagang ikat pinggang yang menawarkan ikat pinggang praktis (sistem jepit). Tidak perlu harus melubangi ujungnya dan harus benar-benar sesuai dengan ukuran pinggang kita saat itu. Sekilas aku tertarik…. tapi setelah berpikir lagi, niat membeli aku urungkan. Aku lebih memilih ikat pinggang yang sudah kupakai (dengan model dilubangi ujungnya).

Ikat pinggang ada yang perlu dilubangi, ada pula yang tidak perlu dilubangi (sistem jepit). Anda lebih suka mana? Kalau aku pilih yang dilubangi. Mengapa? Bukannya tiap kali berubah ukuran pinggang kita, kita juga jadi repot lagi untuk melubangi ikat pinggang kita itu lagi? Lagi pula lubang itu lama-lama menjadi kerutan yang usang dan bisa-bisa menjadi pemicu putusnya ikat pinggang kita…..

Aku berpikir jika harus membuat lubang pada ikat pinggang lagi, yang biasanya menjadi lebih kecil lingkarnya, itu berarti lingkar pinggang (atau perut) kita menjadi lebih kecil/ramping. Bukankah itu berarti kolesterol/lemak yang tersimpan dipinggang atau perut kita menjadi lebih berkurang? Bila sebelumnya kita merasa kegemukan atau tambun, maka dengan semakin kecil lingkar pinggang/perut kita itu tandanya kita jadi lebih sehat.

(Bisa jadi lewat ikat pinggang sistem jepit, kita juga bisa mengetahui ukuran pinggang kita jadi mengecil atau membesar, melalu bekas jepitannya…. tapi jelas ikat pinggang yang dilubangi ukurannya lebih mudah terlihat jelas.. kita jadi lebih cepet “engeh” [sadar diri]..)

Ikat pinggang kita bisa menjadi penunjuk awal yang praktis terhadap kondisi berat badan kita. Semakin berkurang ukuran lingkar pinggang kita, maka kita cenderung semakin sehat. Karena tumpukan lemak di pinggang semakin berkurang maka, risiko akibat penumpukan kolesterol/lemak di tubuh kita pun berkurang. Apalagi, ukuran lingkar pinggang ini juga menjadi parameter seseorang mengalami kegemukan atau tidak.

Konon nih…. ukuran lingkar pinggang yang ideal dibatasi paling besar 80 cm pada wanita. Sedangkan pada pria, lingkar pinggang paling besar adalah 94 cm untuk pria kulit hitam dan kulit putih serta 90 cm untuk pria Asia. Lebih dari itu….  maka silakan lanjutkan dengan menimbang badan. Bisa jadi berat badan kita melebihi ukuran idealnya.

Jadi bila ukuran lingkar pinggang kita sudah ideal (yang ditandai dan bisa dilihat dengan mudah sehari-hari lewat ukuran ikat pinggang yang memakai sistem lubang), maka itu bisa menjadi petunjuk awal kesehatan kita membaik. Tanda awal ya… selebihnya tentu melihat parameter yang lainnya juga…

Salam Kompasiana dan semoga menginspirasi…..